adam.sipos 10.5 km Futás 2009-01-30-n 06:45-kor

adam.sipos futás

2009.01.30 Péntek, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:55

Távolság

10.5 km Szint: 6 m

Tempó

06:34 p/km (9.14 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

2009-014. Reggeli lassú. Először csak 7km-t terveztem, azt is félve, uis éjjel 3x is fel kellett kelnem (hasmenés). Remélem csak egy kis átmeneti gyomorrontás! Aztán nem esett rosszul a futás, sőt, pulzusom is fasza volt végre (nem olyan katasztrofális, mint a múlt héten), így nyomtam egy szokásos 10.5-t!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:55	10.5	06:34	9.14	6	0	148	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo 5635 napja

királyság

Szab 5635 napja

Szerencse hogy megúsztad az este után :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.