Edzésleírás

Gondoltam kihasználom ezt a pompás őszi időt egy kis mozgásra. Mivel a futás most nem jöhet szóba, ezért a bringámnak okoztam egy kis örömet. :) Valami kis hegyi tekerés motosztkált a fejemben, így Dobogókő felé indultam el. Könnyedén tekertem, élveztem a langyos napsugarakat, nézegettem a Dunát, a sok szép színes fát. A szokásos útvonalon most még szebbnek tűnt minden az aranyló fényekben. A Csillaghegyi strand mellett eltekerve láttam, hogy már feltették a 25 méteres medencére a sátrat. Nos igen. Reggelente már hideg idők járnak és hamarosan már napközben sem melegszik fel annyira a levegő, hogy jó érzés legyen vizes testtel elballagni az öltözőkig. A Hajósban még nem rebesgetik a sátorállítást, de igazándiból nekem nem is hiányzik. Annyira jó a friss levegőn úszni. :) Az a kis didergés megér ennyit. :) Tekerek, tekerek. Elhagyom a békásmegyeri lakótelepet, már itt is van Budakalász, Pomáz. Pomázt elhagyva a "szedd magad mozgalom" buzgó követőibe futottam bele. Finom piros almák mosolyogtak a szedőkre a fákról. Mivel nekem nincs hova szedni, ezért tovább tekertem. A csobánkai elágazás után elkezdődött a hegymenet. Enyhén, majd egyre meredekebben. Pankos-tető után a Kecske farm kiskecskéi köszöntöttek vidám mekerészéssel. Tető után lejtő, majd újabb emelkedő. Sárga, vörös levelek integettek az út menti fákról, kedves suttogásukkal biztattak a fölfeléken. A szél is mellém szegődött. Bújócskát játszott, mert néhol ott sem volt, hogy aztán váratlanul igen nagy erővel meglepjen hol innen, hol onnan. Aztán feltüntek a szentkereszti piros háztetők. Ó, hát innen a pihenőhelyig már csak 2 lendületes emelkedés. :) 1 óra 10 perc alatt értem fel. Ebben azért volt egy-két piros lámpás megállás, de nem számottevő. A pihenőhelyen letelepedtem a padra, nézegettem az alattam meghúzódó dombokat, a szemközti hegyeket. A zöldbe már bevillannak a vidám sárgák, a mohó vörösek, a szolíd barnák. Közben megeszegettem két fincsi müzliszeletet, ittam rá a kulacsból, majd útra kerekedtem hazafelé. Lefelé nagy erőkkel zúdultam, hiszen a down hill montival mentem, ami lefelé érzi magát igazán jól. :) 67-tel röpültem le a nagy lejtőn. Nagyon jó volt. Gyorsan magam mögött hagytam a fákat, majd Pankos-tetőt. Az enyhébb lefeléken, ahol kicsit kitettebbé vált a terep, ismét megtalált a szél. Tréfálkozott velem, hiszen olyan erővel tolt visszafelé, hogy a lefelén is erősen kellett tekeregni. :) Így aztán sokat erősödtem ez alatt a bringázás alatt. Pomázról meg már igazán csak haza kellett pedálozni. 

Nagyon jó volt ez a mai napom is. Reggel úszás, aztán erőt adó bőséges reggeli és utána a tekerés. Kell ennél több? :)

3 hozzászólás

Kritty 4016 napja

Megvolt! :)

necromedve 4017 napja

Egy piszok nagy alvás kell a végére. :)

napsugárraforgó 4018 napja

Egészségedre a csodás hétvégét!:)