Mike255 Úszás

2013.09.28 Szombat, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:51 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

Istvánnal Komjádi 25-ösben!

  • 500 m bemelegítés
  • 5x 400 m technikázás
    • egykaros (50 jobb/bal - 50 3-anként)
    • oldalértintés + söprés
    • láb (sima, superman 1-2-3, x2)
    • teknőc
    • csúsztatás + levegőben megállít
  • 100 m levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!