Edzésleírás
Lépcsőzés
Rakparton híd-Boszisziget sprint lépcsőtől lépcsőig
Híd mellett lépcsőzés
- egyesével le, egyesével föl három kör x2
- kettesével le, kettesével föl három kör x2
- kettessvel le, hármasával föl három kör x2
Híd csigalépcső
- kettesével le, kettesével föl egy kör x3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 4.5 | 08:53 | 6.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |