ikerkaszat 21.61 km Futás 2013-09-27-n 15:10-kor

ikerkaszat futás

2013.09.27 Péntek, 15:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:15:12

Távolság

21.61 km Szint: 350 m

Tempó

06:15 p/km (9.59 km/h)

Edzésleírás

Ilyen edzésem még nem volt: dombos, hosszú és magamhoz képest gyors: Természetesen Bélának ajánlva:-)

Keszthely-Hévíz-Egregy-Hévíz-Nemesbük felé (nem tetszett) - Hévíz - Alsópáhok- Hévíz-Keszthely

Csak vásárlásnál állítottam le az órám. Teniszedző már messziről integetett. 19.8 km-nél leelőzött egy vékony fiatalember iramfutó pólóban! :-)

Frissítés:

5 km: víz

7 km: víz

9 km: két túrórudi (egy Nógrádi ropit szorongattam innentől)

12 km: víz

15 km: víz

16.5 km: víz

61.8 kg

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:12	21.61	06:15	9.59	350	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yeppster 4069 napja

vizimuu 4070 napja

Biztos a friss idő tette meg a hatását! :-) Ügyes vagy!

holovacz 4071 napja

Sztem ez a futás nagyon tetszene a Bélának, akinek és a többieknek én is nagyon szurkolok... egész nap eszemben vannak... Nagyon jól sikerült, szép futi, egészségedre! :)

Felszerelések

Saucony Jazz 16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.