zsolaaa 49.19 km Bringázás 2013-09-26-n 17:30-kor

zsolaaa bringázás

2013.09.26 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:14

Távolság

49.19 km

Tempó

02:10 p/km (27.78 km/h)

Pulzus

Átlag

114

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

zeg-Bak-Nagykapornak-zeg

2x5 perc pörgetés (10mp-enként 15-19) 90-110 pedálfordulat

csácsban sprint 53x14-el 50-ig tudtam menni lobogó esődzsekiben

58%(57:43)4%(2:47)-1%(1:09)

Ha megszakadtam volna sem tudtam volna menni ennél gyorsabban egyedül ez a tegnapi edzés tükrében még jogos is. Egy kicsit fejlesztettem a pedálfordulatot. Kapornak környékén szemerkélt kicsit de nem áztam meg. Bal térdem fájdogál

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:14	49.19	02:10	27.78	0	0	0	154	114

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.