maraton201011 bringázás

2013.09.25 Szerda, 15:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:04:00

Távolság

100 km

Tempó

02:26 p/km (24.59 km/h)

Edzésleírás

Hetvehely-Abaliget-Orfű

Orfűn 7 kör.

A harmadik, a játék kedvéért gyorsabb volt, de csak finoman, kényelmesen. 11 perc.

Tehát még tudok ott is gyorsan menni, ha kell. :)

Visszafelé Lapis, Lapison fel amíg jó az aszfalt (kb 600m), hogy a 100 tutibb legyen.

Lefele már kell a szélfogó cucc. :(    :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:04:00 100 02:26 24.59 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!