Edzésleírás

2009-013. Hosszú idő után újra kerékpáron! A spinning-et leszámítva (3alkalom) emberemlékezet óta (egészen pontosan 1év+10napja) nem voltam teremben tekerni… Legalább januárban is lesz kerékpározás a naplómban! FASZA! Iszonyat ingerszegény volt eleinte a környezet, a zene sem dobott fel túlzottan, a menetszél hiánya miatt meg izzadtam, mint egy kutya! Még szerencse, hogy ~30p-nél jött egy csinos szőke, aztán nyomta fel-le az ellipszis-traineren! Ez kicsit feldobott! ;) Amúgy ez volt: bemelegítés+levezetés (5p+2p): 140W-on 70RPM-mel (~20km/h), míg közötte (~1ó6p) 180-185W-on 73-76RPM-mel (~22-23km/h). Találkoztam Balogh Ferivel, (meg Trembeczki Bélával is) dumáltunk egy jót! Lehet, hogy mjad veszek egy bérletet, bár 10x lehet hogy nem fogok menni a közeljövőben. Majd meglátom!