Palesz bringázás

2013.09.21 Szombat, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:30:00

Távolság

202 km Szint: 650 m

Tempó

02:14 p/km (26.93 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

6. Gasztrotúra. Ezúttal a csapat a szokásos magon kívül (Bisku, Tomi, Zsolti, én) kiegészült Ricsivel, Henyóval és Anitával. Henyó ráadásul Almádiból indult reggel hn 5-kor, hogy ott legyen a 7 órás Siófoki rajtnál. Kemény csávó. A szokásostól eltérőan most Siófokról indultunk és a déli parton kezdtünk, erős oldal/szembeszélben. Az elejét kicsit túltoltuk, Ricsi nem szereti, hanem hármassal kezdődik a szám a km óráján. Reggeli Fonyódon a piacon, kolbász, lángos, rántott hús. Keszthely előtt megkaptuk a szembeszelet, nem volt jó a vége. Ott kávé és süti. Bisku kálváriája kábé itt kezdődött, eljött a szokásos holtpont és tartott is vagy 80 km-t. Az északira fordulva lehetett volna haladni az oldalhátszél miatt, de nem tudtunk menni Bisku szenvedésétől, folyton leszakadt. Füred előtt szét is estünk, én hátramaradtam vele, a többiektől kaptunk 30 km-en majdnem 20 percet, ez jól leírja a különséget. Ebéd a Vénlányban vagy Véndiákban vagy hol Csopakon, innen Bisku magára talált és jött velünk végig. Mindenki rendben ment, bár a csapaton már meglátszik a kor: Zsoltinak a háta fájt, Tominak a műtött válla, Anitának a szar térde, Biskunak meg kábé minden. Szerencsésen egyben beértünk még világosban, bruttó 10 óra alatt. Megint mázlink volt az idővel, csak egyszer csöpörgött kicsit és a szél pont annyit vett el, amennyit segített.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:30:00 202 02:14 26.93 650 85 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!