Edzésleírás
200 mell bemelegítés
600 gyors lendületes
300 pillangó ebből 100 ment egybe. Most baromi fáradtnak éreztem magam, azt hittem inkább kiszállok a medencéből.
10x100 gyors egyik 100 csak kar bólyával másik meg sima gyors.
Ma tényleg gyenge voltam, semmi kedvem nem volt az egészhez, szenvedtem, nyeltem a vizet fordulóknál. Inkább ki akartam szállni a vízből hazamenni lepihenni. De leúsztam, letudtam, örültem amikor kijöttem.
200 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.3 | 26:05 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |