TiGör futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:26:45Távolság
21.1 kmTempó
04:07 p/km (14.59 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Siófok, fm
90p alatt minden jöhet! :)
PB, és idei terv megvalósítása! Nagyon örülök!!! Köszönöm Kevin!!!!
Az eddigiekről majd lesz egy blogbejegyzés.
Kicsi pontosítás, hogy bár az eredménylista félrevezető, de 4. lettem. :)
A befutó nem volt szoros, mert bár a nettó időnk azonos a 3. helyezettel, a bruttó idő miatt nem egyszerre értünk be. :)
Azért röviden ide is írok a versenyről:
Azt terveztem, hogy - bár rajtam lesz a pm -, most sem pulzus alapján versenyzek. 4:10-es kezdést terveztem magamnak, és ezt tartani minél tovább, ha lehet féltáv után fokozni.. :) Ebből már látszik, hogy inkább az 1:28-at céloztam be! Egyetemről rémlik egy 1:28:55-ös PB-m, és azt szerettem volna megdönteni. Annyira jó volt az egész futás! Mentek a lábaim, és bár az elején kicsit tartottam attól, hogy lassulni fogok, ez nem történt meg, sőt! Lehet annak is köszönhetem, hogy 10k-nél fogyasztottam egy gélt, ami sztem kellett.
Annyira fel voltam tegnap dobódva, vhogy minden csodálatos volt ebben a napban! A reggel, Abi simán elengedett, az odaút, barátnőmmel végigbeszélgetve, a verseny, a verseny utáni futótársakkal találkozás, beszélgetés, a hazaút egyedül, élvezve a vezetést, és itthon, Abi aludt az apukáján karikásban, utána átjöttek egy másik barátnőmék Dóriék, és így a du is szuperül telt, szóval toppon volt a nap, mindenkinek ilyet kívánok!
No a többit meg majd a blogban.
http://connect.garmin.com/activity/408109453
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:47 | 21.1 | 04:15 | 14.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
Kicsi 3813 napja
Szép volt Vera! Piszok gyors vagy!
totomi1 3815 napja
Gratulálok ehhez a komoly PB-hez, a dobogóhoz és hogy ilyen csodálatos napod volt :-))
monique 3817 napja
gratula! én mondtam h PB lesz :P
Ispi: :D
lapiszorny 3818 napja
Gratulálok a PB-hez ... igazából ahhoz, hogy meg tudtad valósítani a kitűzött célodat :-)
Próbáltalak követni az első pár km-en ...nem sikerült ... nagyon szépet mentél!!!!
Én is örülök,hogy találkoztunk és megismerhettelek személyesen is.
Ispi 3818 napja
Ez szép volt!
A nagy emelkedőt is szépen megfutottad!
Ha így fejlődsz továbbra is, figyeld meg, hogy simán futsz majd akár 90 percen belül is :-)
TiGör 3818 napja
Köszi Nektek! Jó kis motíváló közösség! :)
pátyalso 3818 napja
Gratulálok a PB-hez !
Czeglédi Ferenc 3818 napja
Azt a mindenségit...Szenzációs vagy! gratulálok!!!
Blue 3818 napja
Szép volt Verocska! :)
LTimi 3818 napja
Gratulálok, szuper, nagyon szép idő és PB!!! Egyéni csúcs :)
lilla 3819 napja
szuper vagy Vera! Gratulálok!
ikerkaszat 3819 napja
Gratula még1X! És tényleg jól sikerült az este is:-)
mjoci 3819 napja
Gratulálok, nagyon gyors vagy.
Haanchee 3819 napja
Nagyon gratulálok, drukkoltam, de az edzésekből és a maratoni eredményedből sejthető volt, hogy simán megcsinálod. :) Abigélnek sok puszit küldünk Milcsivel! :)
Shrek 3819 napja
Gratulálok! Érdekes lesz az a blog ... :-)
vizimuu 3819 napja
Nagy vagy! Gratulálok! :-)
lacika76 3819 napja
Gratulálok, jól toltad! :-)
childerik 3819 napja
Gratulálok én is! Láttam az eredméylistából, hogy szoros volt a befutó.
korpaZASZ 3819 napja
Bravo, fenomenális futás és a harmadik hely is remek.
Hiver 3820 napja
1:26:45, és dobogó, gratula, ezt jól odatetted! :o)))
monique 3823 napja
nah nekem akkor ugye lefújva... nektek hajrá!
monique 3833 napja
okés. mikorra derül ki h egyedül leszel-e vagy sem?
TiGör 3834 napja
Arra jutottam, hogy inkább nem ígérek semmit. Nem tudom még, hogy családdal leszek-e lent, vagy egyedül. Ha ez utóbbi, akkor biztos keresgélni foglak titeket. Ha előbbi, akkor ki majd Abi megmondja, hogy verseny után mit fogok csinálni. :D 14h-től az eredményhírdetésen ott leszek amúgy.
monique 3834 napja
mondjuk a ruhatár bejáratánál? általában 1 szállodában van, gondolom most is. szóval kint az épület bejáratánál. de írjatok ha tudtok jobbat:D
TiGör 3835 napja
ok, de hol legyen a találkahely?
monique 3835 napja
ja, szervezhetnénk egy összefutást. :D
lacika76 3836 napja
A nagy verseny! Erre én is megyek, ez lenne elvileg a PB döntés napja. Drukkolni fogok neked, és jó lenne összefutni, persze nem verseny alatt, hanem utána. ;-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Keller33 3812 napja
Gratulálok ,nagyon szép teljesítmény.