Jani92 futás

2013.09.14 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:09

Távolság

16 km

Tempó

05:16 p/km (11.41 km/h)

Pulzus

Átlag
175
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

Hát nem gondoltam volna a mai futásról,hogy ennyire megkínoz!! :)
3 kört futottam, az első kört nagyon lassan kezdtem, ez megzavart. A második kört rendesen megtoltam, és szerintem ez volt a baj, nagyon sok energiát öltem bele,hogy vissza hozzam a hátrányomat. :/
A harmadik kört már mondhatni nehezebben bírtam,mint az első kettőt, de végül teljesítettem. Küzdöttem,mint ma Chris Horner a Vuelta mai szakaszán, nem adtam fel, csak az lebbeget a szemem előtt,hogy lefussam!! :) :) 
Talán azért is ment nehezebben, mert tegnap éjszaka keveset aludtam, egész nap órám volt, és így kicist fáradtan csaptam bele a távba, + nem is frissítettem. :/ 2 hét és verseny, nem tudom mire leszek képes azzon a terepen, bár ma direkt olyan útvonalat jelöltem ki amiben volt 1-2 durva emelkedő!! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:09 16 05:16 11.41 0 0 180 175
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!