Mike255 2.7 km Úszás 2013-09-14-n 06:11-kor

Mike255 Úszás

2013.09.14 Szombat, 06:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:24

Távolság

2.7 km

Tempó

24:58 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

500 m bemelegítés

10x 200 m technika

egykaros gyors (oda jobb, vissza bal)

egykaros gyors 3-anként váltva

oda csúsztatásos, vissza kivárásos gyors

oldalérintéses gyors

gyors láb uszonnyal (250 m)

oda vállérintéses, vissza söpréses gyors

oda levegőben megállítós, vissza 5-ös levegős gyors

gyors tekivel

gyors kar (bója + lábgumi)

gyors láb (oda superman 1, vissza superman 3) (250 m, + 50 m sima láb)

200 m levezetés

Istvánnal Komjádiban! Kicsit nehezen keltem, de jó volt lemenni. Jól esett!

Nettó idő: 55:28

Pihi: 11:56

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.