b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:56Távolság
20 kmTempó
05:18 p/km (11.33 km/h)Edzésleírás
Helyszínbejárás a III. Marosmenti Félmaraton útvonalán.
Voltak meglepetések: kb 8 football pályányi területet dózeroltak el - mondván kell a föld az autópályaépítéshez.
(5.24, 5.26, 5.23, 5.35, 5.38, 5.08, 5.02, 5.22, 5.03, 5.40, 5.32, 5.02, 5.03, 5.10, 5.10, 5.24, 5.21, 5.33, 5.07, 4.51)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:46:00 | 20 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
b-attila 3944 napja
Mit értesz az alatt, hogy mindenki megmondta az unalmast?
Hát nem mentek Szerbiába????
Tünös 3944 napja
Gondolom, szép komótos 5:18/km-es átlagtempó volt. Kellene futni egy próba 36 kilit mondjuk két hét múlva, hogy be tudjuk lőni magunkat egy 4 órán belüli marcsira. Én is október 13-án futom. Itthon, maszekba, ingyé, mert mindenki megmondta az unalmast. :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 3944 napja
Bemondta az unalmast, így akartam mondani. De a lényeg ugyanaz. Van, aki lesérült idő közben, másnak meg olyan rosszul sikerült a Nike, hogy elment a kedve minden többitől. Úgyhogy ha valaki volna olyan kedves, és benevezne a SPAR-ra, én nagyon szívesen lefutom. :)))
Ja! Amúgy nem rég dagasztottam be a pizzatésztát. :))) Rizslisztből. Na, nem tudom, milyen lesz.