dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
21.5 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Edzésleírás
Befutottam reggel majd a hazafelebe tettem egy dombos extra kanyart. Szoval ket reszletben 8.2 es 13.3 futottam. Igy ugyan az nem igazi hosszu futas de azert megadja a terhelest minimalis idoraforditas mellett. Befele lazan futottam de nem pulzus kontrollal. A hazafeleben viszont nem engedtem 150 fele a pulzust. Kicsit magas a pulzus a lassu tempohoz, de csak most kezdtem az epitkezest.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 21.5 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 3939 napja
szerintem lehet, nehezebb egy nap két részletben lefutni egy hosszabb távot, mit egyben. egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3938 napja
építkezel? most ástad az alapot... :-)