Edzésleírás
Hajós 25, Tücsivel.
Majdenm nem jöttem le, de aztán mégis milyen jó volt! :)
Még nagyon éreztem a vasárnapi 20 kilit a lábakban, ezért nem nagyon erőltettem nagyon semmit sem, olyan kimozgatós élményúszás volt.
- 400m bemelegítés
- 4×75m (25m gyors levegő nélkül, 50m gyors 3as lev.) 30mp pihi
- 4×75m (25m gyors lev nélkül, 25m 3as lev. 25m 5ös lev.) szintén 30mp pihi a sorozatok közt
- 25m mell víz alatt lev nélkül (csak mert nem hagyott a kisördög)
- 25m levezetés
Szauna, és még 5p csacsogás egy cappuccino mellett. Tökéletes kezdése egy borongós őszi napnak. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.05 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |