Edzésleírás

Terv: 11 km Ugy indultam ma a futasnak, hogy az alacsony pulzusszintet es az azzal jaro lötyögest itthon felejtem, s most kicsit temposabbra veszem a figurat. Veletlenek furcsa egybeesese, hogy a Hauptallee-re erkezve egy ismeretlen futo ur epp mellem került, s nagyon jo, de meg tarthatonak kinezö tempot futott, igy gondoltam, ha meg kicsit megeröltetö is lesz, nem maradok le mellöle. Sikerült is tartani vele vegig a jo kis iramot, teljesen kivirulva örültem a fejemnek a 11km abszolvalasa utan. Azert is örömködtem ma meg, mert a mai puszta edzes alatt az egyetlen, tavaly oktoberben Bp-en futott 10km-es versenyidömet is megdöntöttem! Ha ilyen iramban tudnam aprilisban az elsö felmaratont vegigfutni - amit nagyon ketlek momentan - akkor teljesen elegedett lennek magammal. Nem tudom, addig lehet-e meg annyit fejlödni, hogy ne csak 11km-en, hanem 21-en is menjen egy 5.3min/km tempo.

1 hozzászólás

Svalbard 5624 napja

Szerinem simán lehet,gratulálok!