SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
5.25 kmTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Edzésleírás
Végre rávettem magam és elkezdtem újra futni. Csináltam egy 20 hetes edzéstervet az adidas miCoach-csal, hogy legyen valami kis motiváció.
A mai penzum: 5 perc kék - 20 perc zöld - 5 perc kék
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 0.8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 3.6 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 0.85 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4074 napja
Remelem jovo juliusban versenyzunk egyet