Sövi 77 kg Erősport 2013-10-22-n 10:55-kor

Sövi erősport

2013.10.22 Kedd, 10:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 nyújtott lábemelés fekvésben
1x10 rövid híd (bemelegítés)
2x20 egyenes híd
25 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.