Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:50:26

Távolság

50 km

Tempó

05:49 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

YT 50km. Különösebb rápihenés nélkül. Az elsö kört Mirát kisérve tettem meg. Utánna visszavettem a tempóból. Két és fél körnél meg kellett állni zoknit igazitani, elövettem az MP3-at és onnantól kezdve dübörgött a Tankcsapda. Énekelgettem, volt léggitár szoló, stb. A negyedik körtöl kezdtem begyorsulni. Hét és félnél technikai szünet egy bokorban, utánna szerelvény igazitás és egy isostar elfogyasztása. A nyolcadik végén 39 kilinél belefutottam egy holtpontba onnantól küzdös lett. A kilencedik végén egy müzli erejéig sétára váltottam. Az utolsó 700métert 4'50 körüli tempóban nyomtam. A fülemben a Quinn nagy slágere a Whe are champion dübörgött én meg ,,énekeltem,, furcsán néztek rám az emberek. A legjobb maratoni idömet kb. 4 perccel javitottam meg, az 50kilis csúcsomat 37perccel!!!! A cipöm jól szuperált meghálálta a belé vetett bizalmat. A mai futásomat Mirának és Panferiknek ajánlom a mielöbbi gyógyulásukért.

33 hozzászólás

mjoci 5779 napja

Köszi.

judit61 5779 napja

Én is gratulálok! De azért a sok-sok futás után nem ártana egy kicsit pihenni is!!! Regenerálódni is kell. Tudom, Te superman vagy, így a szervezetedben felhalmozódott szabadgyökök nincsenek Rád káros hatással! Teljesítményeddel és kitartásoddal kiemelkedsz közülünk, ami ránk, egyszerű futókra nagyon nyomasztó lehet. Nagyon jó úton haladsz az ultrafutás csúcsteljesítményei felé! Sok sikert és kitartást!

mjoci 5779 napja

Köszönöm nektek a sok gratulációt.

tardigrada 5779 napja

Félelmetes teljesítmény! Beállok a gratulálók sorába én is!

Milanthis 5779 napja

E mellett nem lehet szó nélkül elmenni, lenyűgöző teljesítmény!  :) Nagyon gratulálok!

feketearpi 5779 napja

Gratulálok,nem semmi vagy!

atom 5780 napja

No, ez már valami :PPP! Szépen csináltad, jó kis év van benned az idénre! Hajrá!

mjoci 5780 napja

Köszönöm, azért reggel kissé döcögösebb volt.:))

forest 5780 napja

Gratulálok Joci, szép volt!
De nem tudtál annyira elfáradni, hogy ne futva menjél dolgozni.

anesth 5780 napja

Nem semmi. Gratulálok! Nagyon szép teljesítmény.

Fari 5780 napja

gratula

Pierre 5780 napja

Gratulálok, nagyon jót mentél!!!

gyaloggalopp 5780 napja

Már vártam, mikor látom, hogy hogy sikerült! Nagyon gratulálok!

mjoci 5780 napja

Köszönöm. Nem számitottam rá, hogy ennyire jól fog menni.
A Tó kör azért keményebb lesz.
Ezeket a sok körös futásokat nem szeretem, mert elég agysorvasztók, de néhányszor kénytelen vagyok elviselni.
Erre az évre nem terveztem, hogy mennyit futok össze.

yoyo 5780 napja

Mondtam én,hogy jó lesz az a tíz kör :))
Szépen megcináltad ..hátbaveregető smiley :))

Sipi 5780 napja

Gratulálok Joci , nem kis táv volt ez ismét , látom a heti 100 is meglett ezzel !

potika 5780 napja

Szia Mjoci!

Látom nagyon szép teljesítményra vagy képest már most januárban!!!! Szerintem az éved nagyon szépen fog alakulni. Nagy gratula ehez a teljesítményhez!!!!

üdv potika

steve71 5780 napja

Hatalmas gratula Joci.Eddig 424 kili,akkor most 6000 a cél erre az évre???Nagyon keményen kezdted az évet.

zizidili 5780 napja

Gratulálok a csúcsdöntéshez külön is.

eftomi 5780 napja

Gratulálok a PB-hez! Szép futás Joci!

Blue 5780 napja

Gratula Mjoci!
Ez nagy futás volt,és nemcsak a távra gondolok ám!!!
Jó pihenést!

Csupi 5780 napja

nagy gratula,nagy menet volt! Szép teljesítmény!

Gebregab 5780 napja

Én is szeretem a TCS-át, de azért a Szigeten lefutni az egész 50-est kissé brutális. Agyilag hogy bírtad? Igen, olvastam, énekeltél...tehát jól:-)))
Gratulálok!!!

kola 5780 napja

Gratula , nagyot mentél!!!!!!!

nyaff 5780 napja

Nos, én már nem is tudok mit mondani. Tényleg jól mentél, lazán, mosolygósan, kapsz cillagokat :-)

mateve 5780 napja

Gratu Fürgeláb! Ismét jól mentél!!!!! Repülnek a csillagok.... :))))

sepi 5780 napja

Szép volt Joci!!! Nekem ma 10 is elég volt:-)

cica66 5780 napja

Na..ez a teljesítmény,nem az enyém!!!!Gratula!!!

Csike 5780 napja

Jól mentél!
Gratulálok!
Mennek a csillagok:-)

Rita 34 5780 napja

Gratulálok szép munka volt!
Hajrá-hajrá csak így tovább!!!

Steve 5780 napja

Gratulálok, nagyon kiegyensúlyozottnak tüntél minden találkozásunkkor:) Ilyen formában a márciusi kör jó séta lesz a számodra ...

jocccc 5780 napja

huhh, ez igen, hatalmas gratula! az edzésnaplód elnézve jó úton jársz a Balcsi felé. sok sikert, és persze kitartást!

Iljusin 5780 napja

Joci!!! Minden elismerésem!!!Télen időt javítani!Nagy-nagy gratula!!!Ja és 5*!