Edzésleírás
Pesterzsébeti Uszoda. Kevés ember, nyugalom.
400m bemelegítés, 4x: 200m gyors technika + 200m gyors láb (deszkával és anélkül, superman 1 és 2), 200m hát, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.4 | 27:05 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |