adurmi 1.9 km Úszás 2013-09-06-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2013.09.06 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

1.9 km

Tempó

35:47 p/km (1.68 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50. Tech.

300m bemelegítés, 400m vegyes láb, aztán a következő szakaszra nem nagyon emlékszem. Volt 1karos pill., delfin láb oldalt, mindenféle superman, 1karos hát, mell láb, csúsztatott mell, összesen kb. 600m, 8x50 gyors tempószámlálás (39 normál tempónál, 44 lendületesnél), 200m levezetés

+szauna

Jobban elfáradok ettől, mint a hosszú úszásoktól. Főleg ez a sok láb megy nehezen. Lehet eddig csak lustálkodtam lábügyleg? :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	1.9	35:47	1.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.