2009.01.25 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:40:13

Távolság

26.4 km

Tempó

06:04 p/km (9.89 km/h)

Pulzus

Átlag
134
Minimum
0
Maximum
225

Edzésleírás

Yours Truly 25 Icuval + oda-vissza futás a szigetre. Elég jólesően, beszélgetősen sikerült, az idő is sokkal jobb lett, mint amire számítottam (2:33), Icuval minden kör után megjegyeztük, hogy lassítani kellene, de sohasem sikerült. :D Persze ilyen jó társaságban, meg ilyen szép kora tavaszi időben tényleg nagy volt a motiváció. Pedig a 4. körben sikeresen megbotlottam egy csatornafedélben, majd hosszas küzdés után végül fenékre estem. Szerencsére nem történt komoly baj, csak a lábujjaim fájnak kicsit, meg a lábam onnan jobban jelezte, hogy fáradt meg minden. Nagyon megnyugtató érzés, hogy ez ilyen jól ment, pedig idén még nem futottam 12-nél hosszabbat. Azért folytatjuk a felkészülést sok odafigyeléssel, és akkor nem lesz idén semmi gond. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:40:13 26.4 06:04 9.89 0 0 225 134
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 5617 napja

Pierre! Szívesen megtanítanám, ha tudnám, hogyan csináltuk. :)
atom képe

atom 5617 napja

Gratulálok! Öröm volt nézni ahogy végig vidáman, frissen szaladtatok!
Bozót képe

Bozót 5617 napja

Gratulálok, nagyon szépet mentél!
Pierre képe

Pierre 5617 napja

Gratulálok nagyon ügyes voltál!

Ezt a "nem sikerülő lassítás"-t szívesen ellesném tőletek. :-)))
yoyo képe

yoyo 5618 napja

Nahát itt mindenki úgy fut ,hogy csak pislogok megint .
Olyan tó kört fut ,az 5 pöttyös lány ,hogy hétnyelven beszél :))
Gratula a futásodhoz,és a pBhez meg mindenhez ..
nyaff képe

nyaff 5618 napja

Neked is gratulálok, tényleg jól mentetek Icuval, jó volt nézni Titeket! Neked is jár ám az 5 cillagocska.Nem is tudom, miféle gondra gondolsz. Annyira jól felszívtad magad, szerintem egyre jobban futsz, légy csak bűszke magadra és a teljesítményedre!
rutharti képe

rutharti 5618 napja

Gratulálok és köszönöm a futást. Mint ahogy már ott is mondtam, egyedül nekem nem ment volna ilyen jól.
cica66 képe

cica66 5618 napja

Nagy Gratula Neked!!
Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 5618 napja

Nem csalódsz, valóban távolsági PB. Bele is akartam írni, csak aztán elfelejtettem. :)
Steve képe

Steve 5618 napja

Gratulálok, mert ez egyben távolsági PB is, ... ha nem csalódom:)
mjoci képe

mjoci 5618 napja

Gratulálok, szépet mentetek.
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5618 napja

Igazán kitettél magadért és egyáltalán nem látszott semmiféle gond, baj, bánat az arcotokon. Ügyesek voltatok és mosolygósak! :)

Felszerelések

Nike Pegazus +25