takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:44Távolság
15.2 km Szint: 450 mTempó
05:27 p/km (11.02 km/h)Edzésleírás
Henézi Gabival és Bodával kimentünk kocsival Tardosra és ott futottunk egy erdei kört! A nyári Nyúlcipőboltos verseny ... Gerecse Trail S-es távján mentünk.
Az elején ... 15 perc körül meg is kaptam az első komoly emelkedőt, amin inkább hosszú léptű sétával mentem felfelé.
Érintettünk egy kilátot és a Westel tornyot is. Ma nem voltam a toppon, de azért megcsináltam!
Most nézem, majdnem a félmaratoni egyéni legjobbamat futottam ... igaz ez egy kicsit kevesebb km volt:-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:44 | 15.2 | 05:27 | 11.02 | 450 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
toncsofia 3933 napja
Nem kell mindig toppon lenni, gyülnek a kilóméterek rendesen, az a fontos!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 3933 napja
Gratulálok! Biztos, hogy az a Westel torony volt? A Nagy-Gerecse tetején TV torony van. A Westel-torony Öreg-kovács hegy tetején van, de az meg onnan kicsit odébb van, a Baji vh-hoz van közelebb.