Edzésleírás
Tolna 50 Lórival - a nettó időnk 5 óra lett, de volt 10 ellenőrzőpont, ahol ha csak pár percet időzünk, már össze is jön a majdnem 1 óra. És persze időztünk, met remek házi kínálat volt: pogácsa, meggyes-ribizlis lekváros kenyér, gyümölcskenyér.
Lóri felhívott csütörtökön, hogy nem lenne-e kedvem elindulni az 50-esen. Mondtam, hogy kedvem az nagyon lenne, de egész nyáron nem futottam 30-nál hosszabbat, azt is csak kétszer. Azt mondta, nem baj :-). Na mindegy, én figyelmeztettem. Reggel jó időben, jó tempóval indultunk, aztán ahogy egyre melegebb lett, csak ittam és ittam. Még jó, hogy ilyen sűrűn voltak a pontok. A gyomrom egy idő után már nagyon tele volt, meg 35 körül jött a kalapácsos ember is. Szerencsére Sura itt csapott hátba bennünket, mert ő egy csapat montissal jött, egy darabig hozzánk csatlakozott, mesélt, így elterelődött a figyelmem a saját bajomról. Aztán még egy kicsit szenvedtem, de a 9-es ep után tök jól visszarázódtam a futásba. Az utolsó ep-nál felmentünk a kilátóba is, gyönyörű volt innen a Szekszárdi-dombság. Mindenesetre jól elfáradtam, az útvonal viszont szuper módon volt jelölve, gondolom főleg a bringások miatt, csak az elején kellett egyszer visszamennünk, mert nem vettük észre, hogy önjelölő pont is van az K-S elágazásban.
Így utólag meg persze pláne jó, hogy elmentünk :-).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:58:00 | 47.7 | 07:30 | 7.99 | 1276 | 0 | 0 | 0 |
gergő 3938 napja
hejj, az 5 óra nagyon komoly kis tempó, jól nyomtátok!