Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:54Távolság
2.5 kmTempó
26:22 p/km (2.28 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés
- 2x 200 m egykaros gyors (100 m jobb/bal, 100 m 3-anként váltva)
- 200 m oldalérintéses gyors
- 2x 200 m oda csúsztatásos, vissza kivárásosos gyors
- 200 m gyors láb
- 200 m oda söprés, vissza vállérintéses gyors
- 200 m gyors láb (100 m superman 1, 100 m superman 3)
- 200 m oda levegőben megállítós, vissza 5-ös levegős gyors
- 200 m oda csúsztatásos, vissza kivárásosos gyors
- 100 m levezetés
Istvánnal a Komjádiban!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:54 | 2.5 | 26:22 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
