Edzésleírás
Gepárdokkal gepárdkodtunk az infóparkban.
bemelegítés és levezetés között 8x100m felrázó, majd 3x2000m és 1x1000m.
a 2000m-ek: 6'57";6'48",6'42".
a 3000m:10'30".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 18.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |