hencs007 12.2 kg Erősport 2013-09-04-n 09:00-kor

hencs007 erősport

2013.09.04 Szerda, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12.2 kg

Edzésleírás

Szűk és széles evezés-felhúzás 2x2.4 kg

Váll-hát 2x1,6 kg

Bicepsz-tricepsz 2x1.6 kg

Szűk és széles fekvenyomás 5.2kg

Már 2 sorozattal több volt a nyomás - ejj, de jól esett!!!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	12.2	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.