kekszy 2.1 km Úszás 2013-09-04-n 18:00-kor

kekszy Úszás

2013.09.04 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 mell bemelegítés

400 gyors lendületes

300 pillangó ebből 100 egyben majd 50-ket úsztam. Jól ment úgy éreztem.

400 csak kar bólyával láb között. olyan durva erőt kell kifejteni csak karral, hogy ugyanazt a gyorsaságot hozzam mint normálban fura.

100 pillangó természetesen csak 2x50 volt hát a végére kikészültem

600 gyors váltakozva 100 csak kar bólyával és 100 sima gyors.

100 mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.1	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.