csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:12Távolság
19.4 kmTempó
04:11 p/km (14.33 km/h)Edzésleírás
15 kilis felmérő futás a Balatonon. A távot sikerült rosszul kimérnem, így csak 14kili lett a tempó. Végig próbáltam érzésre olyan intenzitással futni, amit 21-en is tartani tudnék. A végére fáradtam, de így is nagyon jól ment. Ha egy hét múlva nem lesz brutál meleg, és még frissíteni is tudok, talán meg tudom ismételni. Meglátjuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:49 | 2.7 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:53:48 | 14 | 03:51 | 15.61 | 0 | 0 | 188 | 178 | |
| 00:13:35 | 2.7 | 05:02 | 11.93 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3952 napja
hajrá tomi!!! egy sör a héten előtte pont ellazít..