takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:19Távolság
17.8 kmTempó
04:37 p/km (12.97 km/h)Edzésleírás
Nagyon fáradt voltam a péntek esti összejövetel és a szombati koránkelés és egésznapos verseny miatt.
Ha reggel nem jön Boda üzenete, hogy 7 kastély ... lehet, hogy a mai kimaradt volna!
Gondoltam elmegyünk Baj fele egy kis szintet gyűjteni, de Boda két kört akart futni.
Mondtam neki, hogy ok., de csak lazán. Úgy is volt az első körben, de a 2. kör elején rálépett a gázra! Nem tehettem mást nyomtam utána, ami nem volt egyszerű.
A lényeg az, hogy teljesítve a mai adag ... igaz szint az nem volt benne:-)
Az két kör közé még be lehetett volna tenni egy 32 körülit ... úgy lenne kerek. Hamarosan oda is fogom bigyeszteni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:53 | 1.8 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:16 | 7.1 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:10 | 7.1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:00 | 1.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stirma 3947 napja
Hát igen, a keményeken nem fog ki holmi péntek esti hámbólkirúgás, meg mindenféle koránkelés... :) Gratulálok Fábiónak!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3947 napja
Belehúztál!!! Èn is persze gratulálok!!!!