takipaolo futás

2013.09.01 Vasárnap, 06:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:19

Távolság

17.8 km

Tempó

04:37 p/km (12.97 km/h)

Edzésleírás

Nagyon fáradt voltam a péntek esti összejövetel és a szombati koránkelés és egésznapos verseny miatt.

Ha reggel nem jön Boda üzenete, hogy 7 kastély ... lehet, hogy a mai kimaradt volna!

Gondoltam elmegyünk Baj fele egy kis szintet gyűjteni, de Boda két kört akart futni.

Mondtam neki, hogy ok., de csak lazán. Úgy is volt az első körben, de a 2. kör elején rálépett a gázra! Nem tehettem mást nyomtam utána, ami nem volt egyszerű.

A lényeg az, hogy teljesítve a mai adag ... igaz szint az nem volt benne:-)

Az két kör közé még be lehetett volna tenni egy 32 körülit ... úgy lenne kerek. Hamarosan oda is fogom bigyeszteni!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:53 1.8 04:56 12.16 0 0 0 0
00:34:16 7.1 04:50 12.43 0 0 0 0
00:30:10 7.1 04:15 14.12 0 0 0 0
00:09:00 1.8 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia képe

toncsofia 3940 napja

Belehúztál!!! Èn is persze gratulálok!!!!

stirma képe

stirma 3940 napja

Hát igen, a keményeken nem fog ki holmi péntek esti hámbólkirúgás, meg mindenféle koránkelés... :) Gratulálok Fábiónak!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!