hencs007 13.2 kg Erősport 2013-09-01-n 00:00-kor

hencs007 erősport

2013.09.01 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

13.2 kg

Edzésleírás

Szűk és széles evezés-felhúzás 2x2.4 kg

Váll-hát 2x1,6 kg

Bicepsz-tricepsz 2x1.6 kg

Szűk és széles fekvenyomás 5.2kg

Húúú, ez most kisebb áttörés volt. A fekvenyomást még csak próba-alapon csináltam, éppen csak 1-1 sorozat szűken és szélesen is, de már tudom, ez jövő héten hiányozni fog! Bár akadozva tudtam csak csinálni az edzést, de akkor is végigcsináltam!!!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	13.2	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

hencs007 4100 napja

Jaja, pont így. Szeretnék gyorsabban haladni, de nem merek. Tiszteletben tartás van. :-)

SzJucus 4100 napja

Fúúú vakker, hát te tényleg kőkemény csaj vagy, komolyan mondom!!!!!!!!!!

Kvajól csinálod!!!! És én tudom, hogy úgyis csak annyit csinálsz, amennyi még tuti oké (max csak egy pöttyet többet :)))) ), úgyhogy hajrá Tesókám!!!!! :)))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.