nedus 107.2 km Bringázás 2013-09-01-n 08:00-kor

nedus bringázás

2013.09.01 Vasárnap, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:36:00

Távolság

107.2 km Szint: 300 m

Tempó

02:01 p/km (29.78 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Gáborral és Zolival mentünk . Még egyáltalán nem éreztem magam frissnek , de a jövő heti verseny előtt illene menni egy kicsit erősebbet .

Könnyen ( bár , a Gábor ment elől , és a 36-38 nekem , még hátúl sem tünt lazának...)kitekertünk a szigetre . Ott , a terv szerínt 4 x 10 km az én fantasztikus versenyiramomban-1 km lazával . Nem igazán voltam elemenben , még a hátszeles ( bár , én szinte mindeg szembeszélnek éreztem ) részeken sem tudtam igazán nyomni . Hiába , még a lábaimban van a 323 km érzése...

A 10 km -ek :33.9 - 34.7- 31.9 - 35.6 átlagok .

http://connect.garmin.com/activity/368566213

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pg 4147 napja

Jó volt ez, bár nem tudom elképzelni, hogy lehet ebből 12 órát nyomni. Egs! Hajrá Harkányban!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.