stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:52Távolság
20.2 kmTempó
05:00 p/km (12.02 km/h)Edzésleírás
Heti hosszú. Kicsit hosszabb, mint múlt héten, kicsit hosszabb erős szakasszal. Fokozatosan próbálom felépíteni a hétvégéket a maratonig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:51 | 5.3 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:55 | 4.8 | 04:59 | 12.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:06 | 4.8 | 04:11 | 14.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:00 | 5.3 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 3945 napja
Addig még jó pár hét, most vannak a kemény hetei, legalábbis nálam. Toljad!!!
stojesz 3947 napja
Köszönöm!
Igen-igen! Két év után újra futok egy nyers maratont, tudni szeretném mire vagyok ott képes.
A tempóval - de főleg az ebben a tempóban töltött idővel - nem vagyok még elégedett. Még savasodom. De szerintem október 13-ra felépül a rendszer.
csabipontkom 3947 napja
Kemény tempó, egs! Spár?
faxau 3947 napja
Jó tempó! Egs!
ma77 3948 napja
Örültem a talinak, jól toltad, egs! Hajrá maraton!!!!!!:-))
Felszerelések
Garmin FR70
Nike Pegasus +28
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolti 3943 napja
Minden elismerésem,jó lenne ha én tudnék ilyen tempót menni:)