Edzésleírás
Nodari Zsuzsi által szervezett kör. Kb. 30-an voltunk, jó volt a hangulat, bár kissé szétszakadt a társaság.
20 kiliig jól ment, ott viszont megborultam, totálisan eléheztem, semmi energiám nem volt. Na, onnantól volt belegyaloglás.... 25-nél egy horgász büfében vettünk egy snickers szeletet és egy jéghideg CG-t, életmentő volt, így be tudtam magam vonszolni a célba.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:05:48 | 27.83 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ezt a tókört már becsukott szemmel is meg tudnád futni! Egs!
Így van, most tanultál valami újat, legközelebb pedig már nem lesz ilyen gondod! Gratulálok a KÖR-höz!
Szereztél egy tapasztalatot, de még mindig inkább most mint a nagy versenyen.
Egs!
jó kis kör lehetett! Gratula!
Enni,inni folyamatosan akkor is ha nem kívánod! :) Azt neked kell kikísérletezni,hogy mit tudsz megenni,a szigeten ma azt gyakorolták,hogy folyamatosan minden körben frissítettek itallal és kajával.
A lábad bírta volna?
Egészségedre!
Most " rodrigeznél " van a pont...... Vigyázz Magadra !!!
Lehetnének sűrűbben is azok a büfék! :-) Így is szép lett az időd, egs! Mielőbbi regenerálódást!
A sört korábban kellett volna:) Egs!
Hát te sose pihensz? :-) Gratulálok! Egs!
reggeliztem, de korán, még indulás előtt
Reggelizni nem szoktál? Vigyázz magadra. Amúgy irigykedem. :) Egs. Jó generálódást!
Egs Era,kemény vagy,azért végig csináltad a kört sokadszorra is :-)
Nagyszerűen csinálod! Úgyhogy vigyázz magadra, hogy továbbra is ilyen nagyszerűen menjen! Gratulálok a körhöz!
Köszi szépen.
Kata: hát előszörre tényleg riasztó az az emelkedő
Mari: igen, ezt tervezem
Run-ka: az egyik kedvenc reklámom
Szóval kifordultál önmagadból....de megállni tilos, ezt mondja a reklám is végén ::))) Így is tettél :)) Szuper csaj vagy !
Szerintem ez így is klassz futás lett! Na meg ne felejtsd el, hg milyen időszak van mögötted (munka, évkezdés, 12 órások stb...) Szerintem (ha elfogadsz egy igazi kocafutótól tanácsot), pihenj rendesen Velence előtt.....
Boldog Névnapot Erika! :)
Örülök,hogy együtt futottunk...összejött mégis csak ez a nap... :)
Az a pákozdi emelkedő azért kiverte a biztositékot....nem volt senmmi... :)
Mongoose 3909 napja
Akár hogy is nézzük, ez egy jó ,,kis" kör volt! Egészségedre! :))
És utólag is boldog névnapot kívánok! (pár napig nem voltam) ;)