Sneci-ke futás

2013.08.31 Szombat, 09:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:48

Távolság

27.83 km

Tempó

06:41 p/km (8.99 km/h)

Edzésleírás

Nodari Zsuzsi által szervezett kör. Kb. 30-an voltunk, jó volt a hangulat, bár kissé szétszakadt a társaság.

 

20 kiliig jól ment, ott viszont megborultam, totálisan eléheztem, semmi energiám nem volt.  Na, onnantól volt belegyaloglás.... 25-nél egy horgász büfében vettünk egy snickers szeletet és egy jéghideg CG-t, életmentő volt, így be tudtam magam vonszolni a célba.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:05:48 27.83 06:41 8.99 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

19 hozzászólás

Mongoose képe

Mongoose 3909 napja

Akár hogy is nézzük, ez egy jó ,,kis" kör volt! Egészségedre! :))

És utólag is boldog névnapot kívánok! (pár napig nem voltam)  ;)

Huszárlány képe

Huszárlány 3910 napja

Ezt a tókört már becsukott szemmel is meg tudnád futni! Egs!

forgi képe

forgi 3911 napja

Így van, most tanultál valami újat, legközelebb pedig már nem lesz ilyen gondod! Gratulálok a KÖR-höz!

Tündüs képe

Tündüs 3911 napja

Szereztél egy tapasztalatot, de még mindig inkább most mint  a nagy versenyen.

Egs!

PecsiPeter képe

PecsiPeter 3911 napja

A frissítés nem játék :), be tud zavarni néha (főleg a hiánya :)).
kiscsoki képe

kiscsoki 3911 napja

jó kis kör lehetett! Gratula!

Blue képe

Blue 3911 napja

Enni,inni folyamatosan akkor is ha nem kívánod! :) Azt neked kell kikísérletezni,hogy mit tudsz megenni,a szigeten ma azt gyakorolták,hogy folyamatosan minden körben frissítettek itallal és kajával.

A lábad bírta volna?

Egészségedre!

toncso képe

toncso 3911 napja

 

  Most     "  rodrigeznél  "  van  a  pont......           Vigyázz   Magadra  !!!

csabipontkom képe

csabipontkom 3912 napja

Lehetnének sűrűbben is azok a büfék! :-) Így is szép lett az időd, egs! Mielőbbi  regenerálódást!

faxau képe

faxau 3912 napja

A sört korábban kellett volna:) Egs!

Bobe képe

Bobe 3912 napja

Hát te sose pihensz? :-) Gratulálok! Egs!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3912 napja

reggeliztem, de korán, még indulás előtt

RemAti képe

RemAti 3912 napja

Reggelizni nem szoktál? Vigyázz magadra. Amúgy irigykedem. :) Egs. Jó generálódást!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 3912 napja

Egs Era,kemény vagy,azért végig csináltad a kört sokadszorra is :-)

Briel képe

Briel 3912 napja

Nagyszerűen csinálod! Úgyhogy vigyázz magadra, hogy továbbra is ilyen nagyszerűen menjen! Gratulálok a körhöz!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 3912 napja

Köszi szépen.

Kata: hát előszörre tényleg riasztó az az emelkedő

Mari: igen, ezt tervezem

Run-ka: az egyik kedvenc reklámom

 

RunKa képe

RunKa 3912 napja

Szóval kifordultál önmagadból....de megállni tilos, ezt  mondja a reklám is végén ::))) Így is tettél :)) Szuper csaj vagy !

 

rodriguez képe

rodriguez 3912 napja

Szerintem ez így is klassz futás lett! Na meg ne felejtsd el, hg milyen időszak van mögötted (munka, évkezdés, 12 órások stb...) Szerintem (ha elfogadsz egy igazi kocafutótól tanácsot), pihenj rendesen Velence előtt.....

picikata képe

picikata 3912 napja

Boldog Névnapot Erika! :)

Örülök,hogy együtt futottunk...összejött mégis csak ez a nap... :)

Az a pákozdi emelkedő azért kiverte a biztositékot....nem volt senmmi... :)

 

Felszerelések

Asics Stratus 4 kék-fehér