azilinha futás

2013.08.30 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:08

Távolság

15.33 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Lenyomtam ma a 8x1000-es résztávot. így alakultak az ezrek: 4:52, 4:44, 4:38, 4:31, 4:30, 4:27, 4:24, 4:27. Az utolsót már nem sikerült gyorsabbra, de megint beleszólt sok figyelmetlen gyalogos az edzésembe, ami nagyon idegesít, és sokat kivesz belőlem. 2-szer újra is kellett kezdenem, mert egyszer egy teherautó állt keresztbe (a Kopaszi gáton!), egyszer a gyalogosok álltak olyan sorfalat, hogy 0-ra kellett fékeznem. Ezért a mérések is elég hülyén néznek ki, de azért itt a link: http://connect.garmin.com/activity/367722981 Tudom, hogy ez is lassú, és az ezreket 4:10-es körül kéne nyomnom. De most csak így megy...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:08 15 05:21 11.23 0 0 179 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!