Mike255 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
85.4 kgEdzésleírás
- 10 perc bemelegítés bringán
- 4x 15 felülés ferdepadon
Hát: Mindenből 4x 15 kivéve húzodzkodás, abból 4x 10
- Széles lehúzás
- Kábeles evezés
- Húzodzkodás
- Evezés gépen
- Hiperhajlítás
Váll: Mindenből 4x 15
- Oldalemelés állva
- Nyakmogül nyomás ülve
- Vállról nyomás egykezes súlyzókkal
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 85.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
