azilinha futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:06Távolság
12.26 kmTempó
04:54 p/km (12.24 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A mai futás egész jó lett (magamhoz képest), meg is vagyok lepve. Igyekeztem tartani, hogy 165 fölé ne menjek, néha véletlenül sikeredett csak magasabbra, ha éppen valaki az utamba jött, és "menekülni" próbáltam. A split 4-12 az érdemleges része a dolognak. A végén úgy éreztem, maradt még bennem tartalék. Nagyon nem értem, mitől függ, hogy mikor hogy megy. Vasárnap majd meghaltam. Persze, akkor sütött a nap, most meg nem. Valamint ma a meló is jól ment, és talán ilyen mentális állapotban könnyebb. De csak találgatok, igazából nem értem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:06 | 12.26 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 171 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
azilinha 3899 napja
Jaj, dehogy!!! :-) Itt van az edzés: http://connect.garmin.com/activity/366197682, a 4-iktől a 12-ig splitig érdekes, mert az előtte levő rész bemelegítés volt, utána meg levezetés. És ezekkel együtt is összejött a 4:54-es átlag, ami nálam most nagy szó.
korpaZASZ 3899 napja
2000:)
Amúgy 4-12, az 4'12"es tempót jelent? Mekkora táv volt a tempo része?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3898 napja
OK, így érthető! Mondjuk a linket nem engedi megnyitni nekem. Ezt irja ki: Les droits dont vous disposez ne sont pas suffisants pour vous permettre de megtekintés lactivité ayant pour identifiant {1}. Ebből 1 szót értek :)