Jó lenne. Mondtam is Attilának, hogy év elején 4:30-ban beszélgetős futás volt, most meg belehalós.

Egészségedre! Hallottam, hogy jó kis edzés volt :)
1-2 hónapon belül vissza kellene térned minimum a 4.00-4.10 közötti tempóhoz... ha 3.00 környéki maratont szeretnél :)

mi a picsáért feszengtek kisköcsögök?:) Joci, lehet hogy Velencén azonos távot futunk, csak nekem 6 órám lesz rá :)

4:30 az nem repülés, hanem gyorsgyaloglás! ;)

Nézd meg a vb gyalogló eredményeit, majd vegyél egy 100-as zsebkendő csomagot és keress egy jó pszichológust!

Már a repülést is beírod?:))  Még szerencse, hogy nem Alaszkába repültél..:))

4:30 körüli tempóban.

...milyenek lettek a kétezrek?