b-attila futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:54Távolság
12 kmTempó
04:40 p/km (12.88 km/h)Edzésleírás
Lalival egy esti tempós 12 a városban.
Ez már sokkal jobb lett mint a legutóbbi, sőőőőt.
8-nál Lali hazaért, kiállt mellőlem, úgyhogy az utolsó négynél egyedül maradtam.
Kár hogy garanciális javításon van az Polar, a pulzusértékre kíváncsi lettem volna.
Nem gondoltam hogy tudok még 3,50-es ezret 12. kilinek!
:-)
Részemről a vállveregetés itt is megvolt!
(4.49, 4.48, 4.55, 4.46, 4.56, 4.56, 4.50, 4.41, 4.21, 4.30, 4.28, 3.50)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:54 | 12 | 04:40 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tünös 3960 napja
Mindig az utolsó a legjobb! :))) De szép az a 4:21-es is!!!
Megy nekem is a 4:40-es átlagtempó, csak nem 12 kilin. De majd menni fog ott is. Ha elég kitartó leszek!