zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:00Távolság
63.23 kmTempó
02:10 p/km (27.69 km/h)Pulzus
Átlag
118
Minimum
0
Maximum
141
Edzésleírás
zeg-Pókaszepetk-Oszkó-Pácsony-Egervár-zeg
64%1:23:50
11%14:21
0%
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:00 | 63 | 02:17 | 26.25 | 0 | 0 | 0 | 141 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ikerkaszat 3954 napja
Értem. Köszönöm:-) Biztos minden bringás így használja, ha így tudjátok a számokat dekódolni.
zsolaaa 3954 napja
Az abszolút pulzus 80% felett eltöltött idő
Tehát 60-70% (aerob zsírégető hosszútávú) között 1:23:50 64%
70-80% (aerob szénhidrátégető intenzív/tempó) között 14:21 11%
80%felett (tejsavküszöb/anaerob) 0%
A fennmaradó idő 60% alatt volt edzésértéke nem sok.
ikerkaszat 3954 napja
Hát nem kerültem közelebb a megoldáshoz:-(
ORBEA ORCA 3954 napja
Power zone 0%...
Ennek ellenére vagy épp ezért jó alapozó edzés,egészségedre!
ikerkaszat 3954 napja
Egészségedre! Mi az a 0 % az edzésleírásod végén?
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3954 napja
Igen ugyanolyan a pulzusmérőnk