Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
3.6 kmTempó
18:03 p/km (3.32 km/h)Edzésleírás
Istvánnal egy laza úszás!
- 500 m bemelegítés
- 3000 m folyamatos gyors
- 100 m levezetés
A 3000 m-t úgy terveztünk, hogy 100-anként váltott vezetéssel ússzuk, de István 1700 után kiszállt a mókából, így onnantól egyedül úsztam. Kb 53-54 perc volt a 3000 m.
Jó volt, jól esett! Örülök, hogy így meg lett ezen a héten is a 3 úszás!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 3.6 | 18:03 | 3.32 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Mike255 3910 napja
Gyere fel Pestre, itt van jó pár uszoda ami nyitva van! Vagy irány a Balaton!
necromedve 3910 napja
Örülnék én is a hétre a 3. alkalomnak. :)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3908 napja
Úgy úszol mintha nem lett volna sérülésed... szép fejlődés.
Egs!