Jani92 futás

2013.08.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:05

Távolság

8.8 km

Tempó

05:01 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag
168
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

3 nap lustálkodás után már a lábamnak nagyon hiányzott a mozgás!! Ezért elmentem egy jót futni!! A futás első pár kilométerén fáradtnak éreztem magam, sok kedvem nem volt futni, de nem adtam fel és mentem tovább!! 
2,2 kilométernél találkoztam egy ismerősömmel akivel már rég találkoztam, így elbeszélgettük az időt!! 40 perc duma után muszáj volt tovább futnom, mert megjött a kedvem a beszélgetéstől!! :)

Innentől kezdve örömfutás volt a táv hátra lévő része, jól is ment a futás!! :) Az időm jó, kicsit még gyorsulnom kell az őszi Oxigén kupás félmaratonhoz és a 10 kilométeres versenyekhez, de sztem menni fog!!

Szeretnék még a félmaraton előtt futni egy versenyen Szoboszlón az Aqua futáson, de lehet,hogy ki kell hagynom, mert pont arra a napra tették a sulim kezdését!! :((

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:05 8.8 05:01 11.98 0 0 170 168
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!