Edzésleírás
3 nap lustálkodás után már a lábamnak nagyon hiányzott a mozgás!! Ezért elmentem egy jót futni!! A futás első pár kilométerén fáradtnak éreztem magam, sok kedvem nem volt futni, de nem adtam fel és mentem tovább!!
2,2 kilométernél találkoztam egy ismerősömmel akivel már rég találkoztam, így elbeszélgettük az időt!! 40 perc duma után muszáj volt tovább futnom, mert megjött a kedvem a beszélgetéstől!! :)
Innentől kezdve örömfutás volt a táv hátra lévő része, jól is ment a futás!! :) Az időm jó, kicsit még gyorsulnom kell az őszi Oxigén kupás félmaratonhoz és a 10 kilométeres versenyekhez, de sztem menni fog!!Szeretnék még a félmaraton előtt futni egy versenyen Szoboszlón az Aqua futáson, de lehet,hogy ki kell hagynom, mert pont arra a napra tették a sulim kezdését!! :((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:05 | 8.8 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 170 | 168 |