Edzésleírás
terv: 12 km könnyű
Szépjuhászné környékén. Két kör a Hárs-hegy körül 15 perc a betonon forduló és vissza. A végén rámsötétedett, lassan itt a fejlámpás futások ideje.12 km 1:09:44 (136)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:44 | 12 | 05:49 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 136 |