Edzésleírás
Szántói edzés a Caffe Ride Team csapatával....
5-en voltunk a Batyi téren, a szervező Németh Ádámon kívül még egy lány, Zöld Évi, és két srác.Szinte félhomályban indultunk még, budai részen át, Szilágyi E. fasor, Hidegkúti úton Solymár, Pilisszentiván, onnan vörösvárra.Nem esett jól az első 10 kili, sok emelkedő nagytányéron, de P.szentimre körül már bemelegedtem.A szántói siratófalnak óvatosan mentünk neki, kis idő különbséggel mind felértünk, én N.Ádámmal mentem elől, egész jól esett.Azért szokni kell a hajnali hegyi edzést basszus, a szervezetnek.....:))
útvonal: Bp. - budán keresztül Solymár - Pilisszentiván - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:24:00 | 68 | 02:07 | 28.33 | 760 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gida 3967 napja
....Utána meg vissza aludtál :-))))