Sipi bringázás

2013.08.21 Szerda, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:24:00

Távolság

68 km Szint: 702 m

Tempó

02:07 p/km (28.33 km/h)

Edzésleírás

Szántói edzés a Caffe Ride Team csapatával....

Cafe Ride Team....

5-en voltunk a Batyi téren, a szervező Németh Ádámon kívül még egy lány, Zöld Évi, és két srác.Szinte félhomályban indultunk még, budai részen át, Szilágyi E. fasor, Hidegkúti úton Solymár, Pilisszentiván, onnan vörösvárra.Nem esett jól az első 10 kili, sok emelkedő nagytányéron, de P.szentimre körül már bemelegedtem.A szántói siratófalnak óvatosan mentünk neki, kis idő különbséggel mind felértünk, én N.Ádámmal mentem elől, egész jól esett.Azért szokni kell a hajnali hegyi edzést basszus, a szervezetnek.....:))

útvonal: Bp. - budán keresztül Solymár - Pilisszentiván - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:24:00 68 02:07 28.33 760 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Gida képe

Gida 3967 napja

....Utána meg vissza aludtál :-))))

Sipi képe

Sipi 3968 napja

Tényleg jó volt nagyon, főleg az tetszett, hogy 8 óra 30-kor már a kávémat kortyolgattam lezuhizva otthon....:))

Gida képe

Gida 3968 napja

(többiekkel...nna)

Gida képe

Gida 3968 napja

Szuper edzés ez többiekkek!  Egs!

Felszerelések

Cannondale Caad8 105 országúti versenygép
Egyéb Movistar csapatmez