Mike255 3 km Úszás 2013-08-21-n 06:15-kor

Mike255 Úszás

2013.08.21 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

5-en voltunk csak ma. Elég családias edzés lett így. Dia, Noémi, Dávid és Attila, valamint jó magam!

400 m bemelegítés

400 m gyors variációk (egykaros, söprés, oldalérintés)

4x

200 m gyors kar (bója + gumi)

4x 50 m fokozó gyors

8x 50 m levegőnélküli gyors, amíg megy, onnan 7-es levegő

200 m levezetés

Egész jó volt! Egyszer sikerült egy levegővel átúszni az 50 m-t!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.