taki66 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:47:43Távolság
21.5 kmTempó
05:01 p/km (11.98 km/h)Edzésleírás
Hosszút akartam futni,de nem ekkorát.Elindulás után 1,25-nél találkoztam Mahr Lacival,vele visszamentem a Sportcsarnokhoz.Ott nagy lendülettel megjelent Pisti.Vele egy jó kis dumcsizós szakasz a felüljáróig.Még pár mondat és ő vissza,én tovább.Az 5-ös 4-es között jojóztam.Visszaúton a 2.5 környékén jött szembe kis csapatom.Kata,Kopi,Csabi.Velük vissza az 5-ig.Onnan együtt indultunk vissza,majd a Nagy Fa után Csabival kissé gyorsítottunk.Szuper reggelem kerekedett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:25 | 2.5 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:23 | 5 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:44 | 5 | 04:45 | 12.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:22 | 4 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:15 | 3 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
kopi60 3917 napja
Úgy úgy....ez ám a jó edzés sok sok ilyet még...jó pihenést holnap úszi...jeeeeeeeeee
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csaba43 3917 napja
Szépen termelted ma a kiliket spori!!!Örültem a talinak!Egészségedre Zsolti a félmaraton!!!!