janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:00:04Távolság
10 kmTempó
06:00 p/km (9.99 km/h)Edzésleírás
Szálka Triatlon M táv futás része
Az elején nem gondoltam, hogy tartani tudom a hat perces km-eket ebben az időben, de végére még Tomival egy nagy hajrá is belefért (ő szegény azért futott velem, mert defektje volt és feladni kényszerült a versenyt :-( )
GPS szerint: 10,18km
Teljes idő: 2:57:32
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:04 | 10 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Tibor72 3913 napja
A bringából nekem az egy kör is elég volt.
Gratulálok!
Könnyedén végig toltad ezt a versenyt.
Négyessel félmaraton !! az szép kihívás. Mindent bele!
janosib 3914 napja
Ááááá, jó volt ez így, ha nem jössz elém inkább szenvedős lett volna és szerintem lassabb is. És mivel jól ment a vége, elégedett is vagyok :-)
Majd a Nike félmaraton! Ott négyessel kell kezdődnie az 1:45-höz. Kicsit félek megint, de remélem menni fog...
foxmulder 3916 napja
Ha kicsit hosszabb hajrát nyitunk, és a csacsogás helyett a futásra koncentrálod az energiákat, akkor talán kezdődhetett volna ötössel is az ezrek átlagideje. Friss voltál. Gratula.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3910 napja
Ó köszi :-)
Igazából az 1:45-höz 4:59-es kilométer kell, szóval fogalmazzunk úgy, hogy 5 percesen épphogy belüli :-)