Edzésleírás
P85 eleje és T100 vége. Csillaghegy - piroson Kevélyek, majd kéken Virágos-nyereg, villamos.
Az első óra megint nyögés volt, nem pörgött a lábam, sokat gyalogoltam, nagyon elégedetlen voltam. Az Ezüst-Kevélyhez építettek egy nagyon dögös fedett pihenőt, ott töltkezetem, bár még nem volt itt az ideje. Gondoltam 5 km-t, ha mehettem addig. Ránéztem az órára: 11,4 kilit mutatott: Jesszus, ez hogy történhetett? Nem találtam rá technikai malőrt okként, de feldobott a dolog és innen jobban ment a futás. Pborosjenő csak úgy elrepült, egyszer csak a betonon futottam a műút felé. A túloldalon az utat benőtte a gaz, nehéz volt haladni. A végén magamra találtam és ez a lényeg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:05:00 | 27.43 | 06:45 | 8.90 | 740 | 0 | 0 | 0 |
kkoos 3955 napja
Tényleg jó tempót mentél. Élvezd az edzéseket, ez a lényeg.