Boszi72 futás

2013.08.17 Szombat, 07:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:00

Távolság

27.43 km Szint: 740 m

Tempó

06:45 p/km (8.90 km/h)

Edzésleírás

P85 eleje és T100 vége. Csillaghegy - piroson Kevélyek, majd kéken Virágos-nyereg, villamos.

Az első óra megint nyögés volt, nem pörgött a lábam, sokat gyalogoltam, nagyon elégedetlen voltam. Az Ezüst-Kevélyhez építettek egy nagyon dögös fedett pihenőt, ott töltkezetem, bár még nem volt itt az ideje. Gondoltam 5 km-t, ha mehettem addig. Ránéztem az órára: 11,4 kilit mutatott: Jesszus, ez hogy történhetett? Nem találtam rá technikai malőrt okként, de feldobott a dolog és innen jobban ment a futás. Pborosjenő csak úgy elrepült, egyszer csak a betonon futottam a műút felé. A túloldalon az utat benőtte a gaz, nehéz volt haladni. A végén magamra találtam és ez a lényeg.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:05:00 27.43 06:45 8.90 740 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kkoos képe

kkoos 3955 napja

Tényleg jó tempót mentél. Élvezd az edzéseket, ez a lényeg.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!