Edzésleírás
200m vegyes bemelegítés, 400m vegyes láb 1-1 hossze kartechnikával, 10X200m gyors, 5. 200 mell lábtechnika, amúgy 5-ös ill. 3as levegő bukóval 5mp-es pihenőkkel, 100 mell láb levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.7 | 24:04 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |